Nous Cougars, admettons-le. Il est plus difficile de rester en forme qu’avant, au temps de notre jeunesses. Bien sûr, vous avez toujours l’air en forme, mais vous voulez vraiment impressionner ces jeunes et beaux garçons. Voici quelques exercices parfaits pour tonifier tes fesses et rendre ta poitrine plus ferme !
Pour séduire les hommes jeunes
Fentes
Faire des fentes de marche en montant et en descendant un step à la salle de sport peut faire des merveilles pour vos fessiers. Pour ressentir une véritable sensation de travail musculaire, essayez de porter des poids de 3 ou 5 kg pendant que vous faites cet exercice. Essayez de faire des fentes jusqu’à ce que vous sentiez que vous n’en pouvez plus – le point chaud musculaire est le moment où vous commencez à construire plus de muscle et cela signifie un cul bien ferme !
Les squats
N’ayez pas peur d’aller là où les garçons s’ébrouent dans la salle de sport. Vous pouvez faire des squats avec une barre, en utilisant le rack de squat, ou avec des haltères, en les tenant à côté de vous pendant que vous vous accroupissez. Les squats sont bien connus pour être le moyen le plus rapide pour une cougar de se faire un beau cul sexy.
Pompes
Les pompes sont un excellent complément à toute séance d’entraînement, quel que soit l’âge, mais surtout pour les cougars qui souhaitent tonifier leur poitrine. L’avantage des pompes, c’est que vous pouvez les faire n’importe où – à la maison, à la salle de sport ou même dans un endroit tranquille au bureau pendant la pause déjeuner.
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Développé-couché
Il existe de nombreuses variantes du développé couché ou du développé poitrine. Celui dont vous avez probablement entendu parler se fait généralement avec un haltère allongé sur un banc dans une salle de sport, mais vous pouvez aussi le faire allongé sur le sol à la maison avec un ensemble de poids. Si vous n’avez pas de poids, essayez des bouteilles d’eau pour commencer. Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle le développé couché. C’est parce qu’elle raffermit la poitrine de toute cougar sexy.
« Certaines femmes ont peur de commencer à faire du sport, mais raffermir ces zones sexy peut se faire facilement à la maison en 30 minutes par jour », conseille Catherine, une MILF fanatique de fitness qui adore montrer les photos de son corps sexy sur ecougar.fr. « Une fois que vous aurez commencé à faire de l’exercice et que vous verrez les résultats sur votre poitrine et vos fesses, vous ne voudrez plus vous arrêter.
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Source : milfdatingonline.com et Marina Voice
A propos de l’auteure :
J’ai toujours aimé les aventures sexuelles et amoureuses avec des hommes plus jeunes que moi, et avec le temps ç’est de mieux en mieux. Autant en parler et vous faire part de mes conseils et de mon expérience …
